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Come lasciarsi andare medicina naturopatica

Come lasciarsi andare

Nell'articolo "Come lasciarsi andare" Troverai:

Suggerimenti importanti su come lasciarsi andare e liberarsi

Tre Punti;

  • Aggrapparsi al dolore non risolve nulla e soffoca la crescita.
  • Alcune persone si aggrappano al loro passato doloroso perché non sanno chi sarebbero senza quei sentimenti.
  • Un modo per superare il passato è smettere d’investire in determinati risultati quando si tratta d’interagire con le persone.

Aggrapparsi al dolore non risolve nulla. Ripercorrere il passato più e più volte non lo cambia, e desiderare che le cose siano diverse non lo rende tale.

In alcuni casi, specialmente quando si tratta del passato, tutto ciò che puoi fare è accettare qualunque cosa ti stia aggrappando e poi lasciarla andare. È così che tutto cambia. Devi lasciar andare ciò che ti fa male, anche se sembra quasi impossibile.

Decidere di aggrapparti al passato ti impedirà di creare un forte senso di sé, un sé che non è definito dal tuo passato, ma piuttosto da chi vuoi essere. Stranamente, i sentimenti dolorosi possono essere confortevoli, soprattutto se sono tutto ciò che conosci. Alcune persone hanno difficoltà a lasciar andare il loro dolore o altre emozioni spiacevoli del loro passato perché pensano che quei sentimenti facciano parte della loro identità. In un certo senso, potrebbero non sapere chi sono senza il loro dolore. Questo rende impossibile per loro lasciarsi andare.

Se trovi difficile lasciar andare il passato, una brutta relazione, i rancori, ecc: (Importante farsi aiutare da una persona esperta).

Dodici consigli su come lasciar andare in modo da poter avere la libertà personale.

1. Comprendi che le relazioni che pensavi di avere saranno diverse da quelle che hai realmente.

Dobbiamo accettare la persona che siamo in questo momento e anche il modo in cui sono le altre persone. Col passare del tempo, continuiamo a imparare che le cose non sempre vanno come previsto, in realtà, praticamente non lo fanno mai. E va bene: se diventi consapevole di te stesso e della tua parte delle tue relazioni, miglioreranno; tuttavia, potresti anche dover accettare fatti su certe persone nella tua vita. Pratica gratitudine , apprezzamento e fiducia nel processo.

2. Non essere investito nel risultato quando si tratta di trattare con le persone, perché spesso porta alla delusione.

Le aspettative hanno un modo per tenerci bloccati perché ci portano a temere determinati risultati. Non ci sono garanzie nella vita e non c’è niente che possiamo davvero fare per ottenere i risultati che desideriamo quando abbiamo a che fare con gli altri. Quando le nostre aspettative o esigenze non vengono soddisfatte, dobbiamo rispondere in modo razionale e appropriato. A volte questo significa stabilire confini rispettosi; altre volte, significa lasciar andare.

3. Non vivere in catene quando hai la chiave. Viviamo con convinzioni autolimitanti che lasciamo definire chi siamo.

Pensiamo: “Non potrei mai farlo!” o “Non potrei mai farlo accadere!” Se ci credi veramente, non raggiungerai mai i tuoi obiettivi. Apri la tua mente e credi in te stesso. Ci saranno molte persone che ti diranno che non puoi farcela. Sta a te dimostrare che si sbagliano.

4. Lascia andare l’idea di poter controllare le azioni degli altri. In realtà abbiamo solo il controllo su noi stessi e su come agiamo.

Non puoi cambiare un’altra persona, quindi non sprecare il tuo tempo e le tue energie provandoci. Penso che questo sia il fattore più importante che spinge le persone a mantenere comportamenti inutili, come il bisogno di compiacere. Pensiamo: “Se solo faccio tutto per tutti, non si arrabbieranno mai con me”. Sbagliato!

5. Preoccupati solo di ciò che pensi di te stesso.

Liberati dall’essere controllato da ciò che pensano gli altri. Inizia a dare la priorità a ciò che provi per te stesso. Come disse il Mahatma Gandhi, “La felicità è quando ciò che pensi, ciò che dici e ciò che fai sono in armonia”. Non puoi vivere secondo i tuoi valori se vivi per l’approvazione degli altri.

6. Lascia spazio agli errori.

Hai commesso un errore o hai detto qualcosa di stupido? Va bene! Usa l’esperienza per imparare e fare uno scherzo. Non ti rende stupido dire qualcosa di sbagliato o sciocco: ti rende umano, e talvolta anche divertente.

7. Accetta le cose che non puoi cambiare.

Smetti di desiderare che le cose possano essere come erano una volta. Entra nel momento presente. È qui che accade la vita. Non puoi cambiare il passato; puoi prendere decisioni solo oggi per aiutare come andrà a finire il tuo futuro.

8. Non prenderti troppo sul serio.

Questo ti permetterà di rilassarti e goderti il viaggio della vita. Rido con me stesso e di me stesso tutto il tempo.

9. Fai ciò che ti spaventa.

La paura ci trattiene dal fare molte cose perché chiude le nostre menti alle possibilità per il nostro futuro e ci rinchiude nella nostra zona di comfort. La maggior parte delle paure ci riempie di dubbi e “e se” che ci imprigionano. Più fai per uscire dalla tua zona di comfort, più la paura si placherà. Nella vita, fai ciò che ti spaventa e crescerai e avrai successo!

10. Esprimi ciò che funziona per te.

Trova la tua voce e condividi con gli altri ciò che pensi e senti in modo razionale. Se continui a comunicare con gli altri ciò che funziona per te e ciò che non funziona per te, non reprimerai più le tue emozioni. Esprimere te stesso è una parte importante per sentirti bene con te stesso e con le tue relazioni.

11. Consenti a te stesso di provare emozioni negative.

Che tu abbia perso una persona cara a causa della morte o di una rottura, onora la tua perdita. Cercare d’ignorare le tue emozioni negative estenderà la tua sofferenza. La perdita è difficile da vivere e va bene permettere a te stesso di ferire ed essere triste. Lasciati sentire e passa attraverso il processo del dolore in modo da poter andare avanti.

12. Impara il perdono.

Il risentimento e la riluttanza a perdonare ti terranno bloccato nel passato e ti impediranno di andare avanti con la tua vita. Ricorda: quando perdoni, non lo fai per l’altra persona; lo stai facendo per te stesso. Se non altro per questo, perdona e lascia andare.

Non sono quello che mi è successo, sono quello che ho scelto di diventare”. C’è una lezione in questo per tutti noi: cerca di lasciar andare qualunque cosa ti trattiene dall’esperire te stesso. Probabilmente ti renderai conto che non sei ciò che gli altri dicono che tu sia. Non sei il tuo dolore, il tuo passato o le tue emozioni. Sono le idee negative su noi stessi e il nostro dialogo interiore offensivo che ostacolano chi vogliamo veramente essere. Essere in grado di lasciar andare richiede un forte senso di sé, che ti dà la capacità d’imparare e crescere dalle tue esperienze.

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